Omega-3 cũng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của một số rối loạn nhạy cảm với ánh sáng, bao gồm phát ban da hoặc mụn nước sau khi tiếp xúc với tia cực tím. Omega 3 làm giảm các cơn co thắt tử cung, cải thiện triệu chứng vào những ngày khó chịu. Axit béo Omega 3 có thể làm giảm sự đề kháng insulin, chống lại chứng viêm và cải thiện một số yếu tố nguy cơ bệnh tim. Bổ sung Omega 3 có thể giúp cải thiện các triệu chứng trên. Ngoài ra, một vài nghiên cứu khoa học khác cũng thể hiện rằng bổ sung Omage 3 có thể mang lại hiệu quả trong điều trị bệnh Alzheimer khởi phát, khi các triệu chứng rất nhẹ. Tóm lại: Dầu cá có tác dụng chống viêm mạnh mẽ và có thể giúp giảm các triệu chứng của các bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, ALA không hoạt động trong cơ thể, nó chỉ có thể hoạt động khi được hoạt hóa thành các dạng như DHA và EPA (tỷ lệ này rất thấp). Giảm nồng độ triglycerides: Triglycerides là dạng chất béo chiếm 95% lượng chất béo tiêu thụ hàng ngày qua thức ăn.
Omega 6 là axit béo thiết yếu có lý do. Axit béo Omega 3 có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, các tác dụng của Omega 3 đã được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học nổi tiếng thế giới. Người tham gia bôi dầu cá mòi giàu EPA và DHA lên da sau khi tiếp xúc với tia UVB ít bị mẩn đỏ da hơn khoảng 25% so với nhóm đối chứng. Omega-3 có thể bảo vệ khỏi tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB) có hại từ mặt trời. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung kết hợp DHA và EPA – hai omega-3 chuỗi dài – có thể làm giảm độ nhạy của da với tia cực tím (UV). Những người thiếu ngủ có thể sử dụng thuốc tinh dầu cá omega 3 để giúp ngủ ngon và sâu giấc. Trong một nghiên cứu gần đây, những đối tượng bổ sung dầu cá vào chế độ ăn thì ít sinh ra các chất gây ung thư đại tràng hơn so với nhóm chứng không sử dụng dầu cá. Theo đó, bổ sung Omega 3 có thể giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm, lo âu.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, axit béo Omega 3 – EPA hiệu quả nhất trong việc chống lại chứng trầm cảm. Omega 3 cũng được chứng mình có hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện và ngăn ngừa các bệnh tâm thần như rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt, và các hành vi bạo lực khác. Omega-3 Healthy Care cải thiện các bệnh rối loạn thần kinh. Trong các bệnh tự miễn, hệ thống miễn dịch nhầm lẫn các tế bào bình thường với các tế bào lạ và tấn công các tế bào bình thường. Bệnh tiểu đường tuýp 1 là một ví dụ điển hình, hệ thống miễn dịch tấn công các tế bào sản xuất insulin trong tuyến tụy. Lượng cao hơn thường được sử dụng cho những người có tình trạng sức khỏe mãn tính như bệnh tim hoặc mức chất béo trung tính (triglyceride) cao. Nếu nồng độ chất này tăng cao sẽ ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển máu và gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe. Có thể làm tăng cholesterol HDL: HDL được biết đến như là loại “mỡ tốt” vì nó có khả năng vận chuyển các cholesterol dư thừa ở các mô, mạch máu và các cơ quan khác về gan để chuyển hóa và thải ra ngoài cơ thể.
Khi cơ thể hấp thụ thức ăn, các calo dư thừa sẽ chuyển hóa thành triglycerides để dự trữ. Cải thiện cân nặng: Để chuyển hóa thành phần cơ thể và cơ bắp của axit béo, chắc chắn một người phải tiêu thụ khoảng 2 – 4g EPA và DHA mỗi ngày. Đối với những người thiếu Omega 3, đây là cách hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe. Cách dùng: Mỗi ngày 1 viên, uống sau bữa ăn. Nên để có kết quả tốt nhất, hãy tìm một thời điểm trong ngày phù hợp với bạn và uống đều đặn nhé.Với phụ nữ mang thai, Omega 3 cần thiết cho sự phát triển của trí não thai nhi được khuyến cáo là 220mg DHA mỗi ngày. Đặc biệt với thai nhi, axit béo Omega 3 góp phần quan trọng vào sự phát triển chức năng não, hệ tim mạch và xây dựng hệ miễn dịch… DHA chiếm lượng lớn trong não cũng như võng mạc và là dưỡng chất giúp phát triển thần kinh và thị lực cho trẻ em, và giúp người trưởng thành, đặc biệt người cao tuổi duy trì trí nhớ và thị lực, chống suy giảm trí nhớ và suy giảm thị lực.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng Omega 3 hiệu quả trong việc giảm nguy cơ suy giảm tinh thần do tuổi tác và mắc bệnh Alzheimer ở người cao tuổi. Giảm nguy cơ rối loạn tâm thần: Dầu cá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzehimer, sa sút trí tuệ và tâm thần phân liệt. omega 3 mỹ Hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố trong gan, cân bằng hormone nội tiết ở nữ ở nữ giới. omega 3 mỹ Theo khuyến cáo, phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào nồng độ sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn hàng ngày. Viêm là một phản ứng bảo vệ cơ thể. Nhưng trong những trình trạng viêm mạn tính như đối với bệnh nhân ung thư, tim mạch thì Omega 3 có thể làm giảm sản xuất các yếu tố của phản ứng viêm như eicosanoids và cytokine. Omega 3 có lợi ích ngăn ngừa các bệnh về hô hấp, nhất là hen suyễn. Một nhà phân phối nguyên liệu tạo trứng omega 3 nhập khẩu từ Mỹ, cho biết dầu cá, hạt lanh và rong biển là 3 loại nguyên liệu có hàm lượng omega 3 cao.
Hàm lượng Omega-3: 2542 mg/1 oz, tương đương 7 quả óc chó. Tuy nhiên, không được bỏ vỏ vì hầu hết các chất chống oxy hóa phenol tìm thấy trong quả óc chó là ở vỏ. Thế nhưng, Omega 3 không phải là thuốc, không có chức năng thay thế thuốc chữa bệnh. Bổ sung axit béo Omega 3 có hiệu quả làm giảm mỡ trong gan và tình trạng viêm ở những bệnh nhân gan nhiễm mỡ (bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu). Điều đó nói rằng, có một số rối loạn da có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung dầu cá, bao gồm bệnh vẩy nến và viêm da. Bạn có thể đọc thêm về các loại omega-3 khác nhau trong bài báo này. Omega 3 có thể giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh ngăn ngừa lão hóa sớm và bảo vệ chống lại tác hại của tia UV. Với omega-6, thành phần này thuộc nhóm axit béo không bão hòa đa thể. DHA trong nhóm Omega 3 là thành phần cấu trúc chính của võng mạc mắt.